Maria José Sánchez Yago

¿PARA QUÉ un PROPÓSITO? •

Mon, 03 May 2021 16:08:22 GMT

¿ Para qué un para qué ?

"Las compañías que entiendan el poder creciente del propósito en el panorama empresarial atraerán y retendrán talento por periodos más largos".

Reif Hoffman Executive Chairman & Cofounder linkln

Sin entrar en definiciones intelectuales voy a apoyarme en dos grandes colegas con los que comparto pasión por este tema. Susana Gómez en su libro Organizaciones Inteligentes afirma que “el propósito está vinculado al impacto que tenemos en otros, hace referencia a cómo queremos marcar la diferencia y a la huella que queremos dejar en el mundo”. Pablo Tovar en Coaching para líderes cotidianos, a su vez constata que “no hay líder sin propósito. Entendiendo por propósito el buscar y desarrollar una tarea vital en beneficio de otros, en beneficio del mundo y de la vida”.

En palabras muy simples: el propósito es cómo nuestra organización contribuye a crear un mundo mejor . Como dice Simon Sinek en su famosa charla de TED “el beneficio económico a las empresas es cómo el respirar, sino no existirían, pero el propósito es mucho más”. Es la posibilidad que le podemos dar a una organización y a todos sus stakeholders —clientes, empleados, proveedores, etc. — de contribuir con su dedicación profesional a de verdad crear una sociedad más libre, civilizada, justa, sostenible, etc. Es la posibilidad de conectar con sus creencias más íntimas y en lugar de ser un recurso más en la cadena de un sistema empresarial, dotar de sentido a su quehacer. Es poner su talento, su trabajo, su entrega al servicio de los demás. Es reconocer que el ser humano se motiva cuando se transciende a si mismo y siente que hace algo que merece la pena.

Y yo me pregunto… ¿hay algo más motivante que eso?

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DECIR No •

Mon, 03 May 2021 07:45:01 GMT

Qué bueno decir No...

Releo a Dadi Janki:

“Nunca permitas que los que tienen personalidad fuerte te digan lo que debes hacer, especialmente cuándo crees que lo correcto es otra cosa. Esto crea depresión y no puedes descorazonarte”.

Hoy dirás NO .

No al “nunca es suficiente”.

No a “vivir cumpliendo las expectativas de otros”.

No al “dañar tu autoestima”.

No a ser “un acorde menor”.

No a “dejar de vivir, sentir y sonreír”.

Hoy dirás SI a TI .

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CONFIAR •

Sun, 25 Apr 2021 21:03:49 GMT

Qué bueno confiar...

Recordando a mi mami —“¡cómo le gustan las casas de muñecas!”— sigo ensimismada con mis pensamientos:

Confiar en los demás, de verdad, de verdad… derrite las equivocaciones . Dudar de las personas tiene el efecto opuesto.

Tal vez me llamen loca. Sin embargo, me reafirmo: ¡no minusvalores el impacto de lo invisible!

“Cuida cómo miras a tus hij@s…”.

“Cuida cómo miras a tu pareja…”.

“Cuida cómo miras a tus amig@s...”

“Cuida cómo miras a tus compis…”

“Cuida cómo te miras…”

Aprende a ser sensible, estate alerta, ofrece tu ayuda, cuida la pureza de tus pensamientos hacia los demás... y si algo no funciona, mírate a ti mismo: ¿Qué te queda por hacer?

¡Buena semana!

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LIDERAR •

Sat, 24 Apr 2021 06:29:12 GMT

Qué bueno liderar...

Liderar tiene mucho que ver con influir en otros para bien, con lograr que la gente saque lo mejor de sí en pos de un objetivo común. ¿Cómo lograrlo? Ríos de tinta se han escrito al respecto y no creo que haya una respuesta única. A mí me gustaría subrayar un aspecto que he oído pocas veces: el buen líder tiene sentimientos puros.

¿Qué significa esto?

El buen líder confía de manera diferencial, eso da alas a los demás.

El buen líder confía de verdad, eso pone el listón alto.

El buen deposita esperanzas elevadas, eso moviliza a cada uno a dar lo mejor de sí.

En mi jerga, el buen líder es capaz de ver el “diamante” que somos cada uno y desde ahí hace que las personas y las tareas avancen.

Soy consciente que el líder tiene que tomar decisiones, actuar, conversar, empatizar, apoyar… ¡sí a todo eso! Aún así no quiero dejar de recalcar que el buen líder acompaña, observa con FE … y con sus pensamientos elevados —hacia los demás, hacia el proyecto, hacia sí mism@— hace que las cosas pasen.

¡No minusvalores el impacto de lo invisible!

¿Te animas a liderar con el curso de liderazgo (Lidero)?

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EXPERIMENTAR serenidad •

Wed, 21 Apr 2021 17:20:19 GMT

Qué bueno experimentar serenidad...

¿Te suena alguna de estas situaciones?

— “Alguien te insulta”.

— “Alguien te habla alzándote la voz”.

— “Alguien te manda un wasup un poco cortante”.

— “Alguien te recrimina algo injustamente”.

— “Alguien te exige que te amoldes a sus expectativas”.

— ….

En estas ocasiones es fácil que puedas sentir que te faltan al respeto.

Mi sugerencia: “ En lugar de esperar a que te respeten los demás… llénate con tu serenidad ”.

Si te insultan, llénate con tu serenidad.

Si te muestran desconsideración, llénate con tu serenidad.

Si te recriminan, llénate con tu serenidad.

No te trastornes. No, no, no… Habla con un tercero que te ayude a revisar tu comportamiento. Si no has hecho nada erróneo y aún así recibes todo esto… puede ser que tal vez estés viviendo una situación que pone a prueba tu capacidad de permanecer más allá del juicio de los demás.

¿Qué se pone a prueba?

Tu capacidad para amarte,

tu paciencia,

tu autorrespeto.

Desde ahí, te brotará un respeto natural hacia los demás. Se notará en tus acciones. Nada será tan importante como para afectarte o alterter tu estado.

Sííí… ya lo sabes, llénate con tu serenidad.

Tu serenidad te hace dign@.

Según te llenas, superas todas tus pruebas.

Superar tus pruebas, te hace más dign@.

¡Es un círculo virtuoso!

Inspirado en @dadi_janki

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SALTAR obstáculos •

Sun, 18 Apr 2021 12:32:57 GMT

Qué bueno saltar obstáculos...

Los obstáculos son inevitables, señal de que hay movimiento, aprendizaje, vida.

Sé que a veces no es fácil, pero trata de no perder un ápice de energía preocupándote o indignándote: ¿por qué ha sucedido esto? ¿por qué a mí? ¿qué hacer si esto va a peor?

No, no, no… fuera victimismo, fuera esa energía que no te lleva a ningún sitio. Dos pequeñas sugerencias:

Primera, ábrete un espacio de silencio, bucea en ti…

Sonríe por dentro.

Eres poderos@.

No estás sol@.

Segunda, busca buena compañía , ¡aquella que te haga conectar con tu lado más noble!

Tu amor,

Tu fuerza,

Tu serenidad,

Tu amistad,

Tu grandeza,

…

¡Cómo a mi me gusta decir, con tu DIAMANTE!

¡Buen domingo!

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SOSTENER (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Wed, 14 Apr 2021 06:56:31 GMT

Qué bueno sostener...

Noviembre 2019, Diciembre 2019, Enero 2020, Febrero 2020. Pasan los meses. Vuelvo a no avanzar. Volví de la India muy satisfecha. Encontré el buscado silencio, conecté conmigo misma, me acerqué a Dios y encaucé el libro. Pero… ¡ay! En mi retorno a Madrid poco a poco me fui sumergiendo en la dictadura de la urgencia, en las maravillosas pequeñas cosas que nos absorben, en disfrutar de más momentos con mi familia, en acometer encargos de trabajo. ¿Resultado? Satisfecha y agradecida por poder abordar todo lo que tenía por delante —mi actividad de consultoría, tiempo con mis hijos, etc. — pero también con plena conciencia de que había vuelto a postergar escribir. Nuevo parón.

¿Has sentido alguna vez que realmente quieres hacer algo pero no lo priorizas? A mí me pasa de vez en cuando. Al detectarlo entro en un proceso recurrente: ¿realmente quiero hacer esto? ¿es realista en mi agenda? ¿qué me lleva a no priorizarlo? ¿algún freno interno? Contestar a estas preguntas me ayuda a desatascar. Después de mantener una buena conversación conmigo misma, puede que elimine ese deseo que nunca aterriza, ¡desde hace un tiempo me permito hacerlo! o, por el contrario, si de verdad, de verdad, de verdad quiero hacerlo, actuar, hago cosas diferentes y avanzo.

En esas estaba cuando llego la pandemia. Si te parece, dejo lo que me ocurrió entonces para otro post.

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ESCRIBIR, ESCRIBIR, ESCRIBIR (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Tue, 06 Apr 2021 20:22:16 GMT

Qué bueno escribir, escribir, escribir...

Octubre 2019. India. Mi maravilloso marido se queda al frente de la tropa familiar y me escapo de retiro. Voy sola, en silencio, buscando bajar mis revoluciones. Creo que el camino del autoconocimiento es infinito, no pretendo volver con respuestas cerradas. Simplemente quiero sumergirme en un espacio que me ayude a pulirme, a ser todavía más yo. Soy una firme convencida del silencio como maestro. En él emergen respuestas, mis respuestas...

Comparto habitación con Odile, una mujer francesa. Música de profesión, madre entregada… busca también ese silencio. No habla castellano ni inglés. La conexión espiritual entre las dos es fantástica. Nos comunicamos de alma a alma. Una mirada, un gesto. Su exquisita sensibilidad me arropa y me inspira. Vuelvo a escribir. Dios me empuja, me habla, me anima . Escribo, escribo, escribo. ¡Es un camino de no retorno! Lloro de alegría. En el silencio el libro toma forma, pasa de la infancia a la adolescencia, se empieza a hacer mayor.

¡Qué bonito conectar con el alma de cada uno y no perdernos en el ruido de lo superficial!

Gracias Odile por esos días compartidos. Gracias Dios por arroparme.

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INTEGRAR •

Sun, 04 Apr 2021 06:25:06 GMT

Qué bueno integrar tus contradicciones...

Mis quehaceres y mi parar.

Mis rayos de amor y mis fantasmas.

Mis miserias y mi GRANDEZA.

Mi alegría y mi tristeza.

Despertar y dormir.

Tú y yo.

Nosotros.

El mundo, yo, tú… estamos hecho de contrastes. En ellos se esconde parte del secreto de vivir. Por separado se contraponen, unidos te hacen poderos@. Intégralos.

Algunos ejemplos:

— (Tú y yo) El nosotros es mucho más que el tú más yo. ¿No es una pareja mucho más que la suma de dos individuos?

— (Despertar y dormir) ¿No son ambos signos de que estás viv@?.

— (Mi alegría y mi tristeza) ¿No son tu alegría y tu tristeza dos caras la misma emoción? Sientes, ¡qué maravilla!

¡Hoy armoniza tus falsas contradicciones!

Eres UNIDAD .

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TRANSFORMAR •

Fri, 02 Apr 2021 05:55:32 GMT

Qué bueno transformar tu vida...

La transformación de nuestra vida ocurre a través de nuestros ojos.

Mira.

Descubre.

Reenmarca.

Transforma.

Sigue viviendo.

¿Qué ves cuándo miras a tu alrededor?

¿Qué ves cuándo miras la película de tu vida?

¿Qué ves cuándo miras tu futuro?

Un tablero de ajedrez puede verse como una tabla de madera con 64 cuadrados blancos y negros pintados. Pero… ¿qué pasa cuándo además de ver esa tabla eres capaz de ver el tablero? ¡Se te abren posibilidades de jugar al ajedrez! Vivir tiene mucho que ver con descubrir esos tableros, esas nuevas posibilidades: en ti, en los demás, en tu pasado, en tu presente, en tu futuro. Tal vez te resulten familiares estas situaciones:

— ¿Qué sientes que la vida te sobrepasa y quizá no sirvas para nada? Párate… y conecta con aquellos momentos en los que hayas brillado, en los que disfrutaste, en los que viviste con plenitud. Observa qué hacías tú, cómo estabas contribuyendo para que esos momentos fueran tan especiales. Eso que identifiques en ti sigue estando. Ahora, intenta conectar con ello: con tu empatía, con tu alegría, con tu sensibilidad, con tu determinación, con tu escucha… Cuánto más consciente seas más estarás ayudándote en el presente. A partir de ahí, estoy segura que la vida te sorprenderá.

— ¿Qué sientes que hay algo en tu pasado que no puedes soltar? Hazte preguntas para indagar. ¿Qué hace que no lo sueltes? ¿Por qué te duele tanto? ¿Qué te recriminas? ¿Cómo serías tu vida si eso no hubiera pasado? ¿Qué has aprendido de lo que ocurrió? ¿Cómo eso que pasó te hace mejor persona?... Ahora, tal vez puedes transformar ese pesar en contribuir al mundo desde aquello que transformaste en ti.

Recuerda: la transformación de tu vida ocurre a través de tus ojos . Mirar, transformar… Todo está en ti.

Si lo haces serás no sólo el capitán de tu barco, sino el diseñador de tu vida.

Sin agobios. Con pausa. Sé benevolente contigo… ¡y atrévete a mirar !

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DANZAR (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Sun, 28 Mar 2021 08:23:24 GMT

Qué bueno danzar...

Septiembre 2019. Eduardo, cliente y amigo, es un apasionado del vuelo sin motor. En una conversación informal me ofrece la posibilidad de llevar a mi hija, de marcado carácter aventurero, a uno de sus vuelos. Poco tiempo tardo en decirle que sí y antes de que me pudiera dar cuenta, ya estábamos en el aeródromo de Fuentemilanos. Mientras mi hija surcaba los cielos con él, tuve el placer de entablar conversación con su mujer. ¡Qué gran sorpresa me tenía preparada la vida! Además de una mujer 10, de valores, humilde, con sus inquietudes, etc. me topé con una grandísima artista.

¿Cómo fue el descubrimiento? Ella, de nombre María José (@mary__jou), estuvo trabajando durante mucho tiempo lanzando proyectos globales en el área de personas en una multinacional del sector de la energía. En un momento determinado, por motivos personales, lo dejó. Cuando nos encontramos ella estaba esbozando su próximo capítulo vital.

—¿Qué es lo que realmente te gusta hacer? — le pregunté sin rubor.

—Dibujar —me contestó con lúcida rapidez.

—Pero dibujo para mí, para expresarme. A veces, hasta rompo después los dibujos —me confesó.

Acto seguido le pedí que me enseñara alguno de sus dibujos… y, por hacerlo corto, me di cuenta que tenía delante de mí a la ilustradora del libro. ¡Dios me la trajo! Los meses posteriores han sido un precioso trabajo en equipo. Danzar juntas .

GRACIAS María José Díez.

Gracias por tu sensibilidad,

por tu arte,

por tu escucha,

por tus comentarios,

por reinventarte,

por tu coraje,

por tu ejemplo.

¡Gracias por ser tú!

¿Te ha sorprendido la vida, alguna vez, poniendo delante de ti exactamente lo que necesitabas? Es una maravilla vivir esa sincronicidad. Lo piensas, lo deseas, lo intuyes… y ¡aparece! En ti está el reconocerlo.

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COMPARARte versus AUTORRESPETARte •

Fri, 12 Mar 2021 21:23:15 GMT

Qué bueno autorrespetarte...

Déjame expresar algunas frases que tal vez te hayan venido a la cabeza en algún momento:

“Si tuviera más medios…”.

“Si fuera más rápido…”.

“Si tuviera ese tipazo…”.

“’¡Ojalá hablara inglés como tú!”.

“A mí jamás se me ocurrirían tus ideas. Eres brillante”.

“Ojalá fuera la mitad de bueno que él”.

…

Compararte con los demás te suele llevar a tres resultados, ¿adivinas cuáles?: te sientes inferior, superior o impresionad@. Cualquiera de los tres es peligroso, te hacen débil. Ninguno pone el foco en fomentar tu autoestima, ni en el amor genuino por los demás. Cuando caes en el paradigma de la comparación, te saboteas a ti mism@. Poco a poco, te anulas.

¿Qué alternativa te propongo? Mira a tu interior con gratitud. Ten el coraje de apreciar lo que ya tienes, agradece lo que ya eres: tus cualidades, tu grandeza, tu valor. Por ejemplo, dite a ti mismo: “esto ha estado bien hecho”, “he aportado valor”, “me he equivocado, ¿y qué?”, “fulan@ sonrió al verme”, “soy amorosa”, “pinto bien”, “soy la caña”… ¡o lo que sea! Si pones foco en ello, seguro que encuentras un montón de oportunidades para apreciar esas cualidades que ya están en ti.

Esa actitud es autorrespeto. Vivir con autorrespeto te permitirá disfrutar de tus éxitos... y de los de los demás.

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ESTAR ALERTA •

Fri, 26 Feb 2021 06:31:33 GMT

Qué bueno estar alerta...

Hace muchos años escuché a mi mentor Santi que uno de los criterios que debería incorporase para despedir en las empresas es el pesimismo. Solía decir que todo empieza con un primer pesimista — I —, en cuanto aparece el segundo tienes once — II — y cuando te descuidas tienes ciento once — III —. Uno va a la máquina del café contento y vuelve deprimido. Es fácil contagiarse.

¿Y cómo vacunarse frente a esta negatividad? Dos pequeñas sugerencias:

En primer lugar, no tengas miedo. Aunque la negatividad esté por todas partes, dentro y fuera, confía en ti, en tus fuerzas para neutralizarla e incluso transformarla. Tu miedo te hace pequeñ@, sin pretenderlo abre las puertas a lo negativo. Tu confianza te empodera, te pone en contacto con tu fortaleza, con tu mejor versión. Con ese yo poderoso que tú y yo sabemos que existe.

En segundo lugar, estáte alerta. Esta es la mejor cualidad de un buen guerrero: captar lo que pasa casi al mismo tiempo que sucede. Esta habilidad le permite anticiparse a los grandes problemas, neutralizar las amenazas, actuar cuando aún son pequeños, etc. Estar alerta te ayuda a reconocer la negatividad tan pronto como surge —un pensamiento negativo, una mala palabra, una sensación en tu estómago—.

Mi máximo respeto y empatía por todo el sufrimiento ajeno. Desde ahí, quiero con fervor y entusiasmo ayudar a la gente a vivir mejor. Me gusta afirmar que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional . ¿Qué te parece si para no sufrir en demasía formamos un ejército para combatir la negatividad?

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TESTAR los PRIMEROS PASAJES (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Sun, 21 Feb 2021 18:55:23 GMT

Qué bueno testar los primeros pasajes...

Julio 2019. Primera prueba de fuego. Le doy las primeras páginas a mi queridísimo marido, mi compañero de vida, mi todo. Expectante, con ciertas dosis de inseguridad en mi misma, espero su respuesta. ¡Mi primer lector! ¿Qué le parecerá? Me fío mucho de su criterio. Suele ser bastante razonable, pragmático y profundo. ¿Será sincero conmigo? Habitualmente lo es, pero… ¿será capaz de desafiarme?

—Cariño, ¡me encanta! —compartió con alegría.

—¿De verdad? —le repregunté.

—Sí, sí… sabes que te lo diría. Estamos en el mismo barco. Se lee fácil, es ameno, muy práctico y profundo. Tal vez, cuidaría el número de ejemplos para que el lector no se desvíe del tema principal—matizó.

—¡Gracias cielo! —le contesté besándole con amor a borbotones.

Segunda prueba de fuego. Una de mis hijas adolescentes.

—Mamá, ¿qué haces últimamente? —me preguntó.

—Escribir un libro, es el comienzo. ¿Quieres leerte alguna página? —.

—Sí, bueno. Si tú quieres… — dejó caer.

—Mamá, a mi me gusta — me dijo escuetamente pasado un cuarto de hora.

¡Hurra! No me lo podía creer. Saltaron lagrimitas en mis ojos. Si ese era el feedback de mi hija, es que la cosa iba realmente bien. Sé que mi hija es una joya de niña —inteligente, con un gran corazón, determinada, etc. —, pero también soy consciente que vive en la edad propia de la rebeldía. Tremendamente honesta, suele compartir sin pensar dos veces lo que piensa. Sin darse cuenta, me inyectó una dosis de ilusión y empuje . Gracias cariño.

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ESCRIBIR mis PRIMERAS LÍNEAS (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Sun, 14 Feb 2021 21:35:36 GMT

Qué bueno escribir mis primeras líneas...

Junio 2019. Sé que mi padre está allá arriba cuidándome, estoy en buenas manos. Mi hija mayor —soy madre de otros tres más— se acaba de graduar. Se abre un espacio en mi vida. Me empiezo a reconectar con él libro, con el proyecto, con mi capacidad de crear.

Lo primero que hago es acabar un índice preliminar. Más tarde busco mi propio estilo al escribir. Cierto es que he leído mucho, pero quiero encontrar mi sitio, que mi voz sea mía. ¡No es tan sencillo! Siento que los conceptos están claros en mi cabeza, pero ¿qué tono uso? No lo tengo nada claro. Me siento escribo. Borro. Comienzo de nuevo. Vuelvo a comenzar, sonrío. Medito. Paro. Pregunto. Siento…. ¡y finalmente me decido! Será una invitación a una conversación entre el lector y yo. Llevo casi 20 años conversando con personas, bien sea en coaching o facilitando equipos. Ese es mi sitio.

Las primeras páginas casi salen solas. El primer párrafo, sencillo pero de mucho calado para mí, encierra mi esencia. Este libro es una invitación, no una exposición. Me he nutrido de mucha gente, mis maestr@s. También refleja mi actitud, no trato de imponer nada, solo con humildad ofrecer . Voy encontrando cómo hacerlo… ¡La felicidad me invade!

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CRECER en FORTALEZA •

Sat, 13 Feb 2021 09:05:55 GMT

Qué bueno crecer en fortaleza...

Hay quien piensa que crecer en espíritu es olvidarse del mundo terrenal. Mi experiencia es todo lo contrario. Cuanto más trabajo mi lado intangible, ese que no se puede tocar pero que es determinante en el devenir de mi vida, más impacto tiene en todo mi mundo material. No solo me siento mejor, mi salud está mejor y me atrevería a decir que hasta mis finanzas se estabilizan.

Te invito a leer despacio estas preguntas:

¿Has intentado alguna vez limar alguna arista de tu carácter?

¿Procuras que no te afecten influencias negativas?

¿Tratas de aportar tu granito de arena para mejorar tu entorno?

¿Buscas formas de mejorar cada día?

¿Has ayudado a algún amigo en apuros? ¿Y a algún desconocido?

¿Has perdonado a alguien? ¿Y a ti?

¿Mantienes una conversación amable contigo mism@?

¿Te levantas con ilusión?

¿Te importa el mundo en el que vives?

¿Miras a los demás con benevolencia? ¿Y a ti mism@?

¿Pides ayuda?

…

Crecer en espíritu es todo esto…. ¡y mucho más! Seguro que tu día a día esta plagado de estas cuestiones. ¡Eres grande!, probablemente más de lo que sospechas. Te invito a entrar en contacto con esa grandeza, con tu verdadera naturaleza y a seguir creciendo en fortaleza.

Por cierto, ¿sabes cuáles son dos de los talentos que más admiro? Amar a los demás y eliminar tu propio ego . Eso me lo enseñó Dadi Janki. Cuando pones foco en ello, todo lo demás simplemente ocurre. Ahí te lo dejo…

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DESPEDIR a PAPÁ (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Sun, 07 Feb 2021 06:36:35 GMT

Qué bueno despedir a papá...

Octubre 2018. Mi padre se apaga. Tras cuatro años de enfermedad prolongada y mal llevada —no fue un “enfermo fácil”— sentí, noté y la doctora Pasquín nos ratificó que mi padre se iba. Postrado en la cama, casi sin poder moverse, en sus últimos días me dio una lección de amor que queda guardada en mi alma. Celebro que tomé una de las mejores decisiones de mi vida: reservar tiempo para despedirme de él, para apoyar a mi madre en los no fáciles cuidados y para sentir e integrar mi propio dolor. En algún recodo de mi ser no aceptaba su partida. El libro estaba empezado pero no tocaba escribir, sino seguir mi corazón.

¿Has sentido alguna vez tanto amor que casi puedes tocarlo? Eso es lo que yo viví con mis tres hermanos y mi madre en el lecho de muerte de mi padre. Las palabras se quedaban cortas, los cinco apoyándole incondicionalmente, abrazados a él, tocándole, sintiéndole, acariciándole… Él se dejaba embriagar por ese baño de amor, eso le impulsaba. Mi madre le dio tres besos, luego una última mirada… y se fue en paz. ¡Fue duro, pero precioso!

El índice del libro, que ya tenía esbozado, podía esperar unos meses. Necesitaba integrar su partida. Su inteligencia, tesón y constancia fueron siempre fuente de inspiración para mí. Pasado un tiempo —él se fue en enero del 2019—, de alguna manera sentí que él me dijo: “ahora María José, ahora vuelve a escribir” .

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RESOLVER PROBLEMAS •

Tue, 02 Feb 2021 20:32:51 GMT

Qué bueno resolver problemas...

¿Alguna vez has intentado resolver un problema sin éxito? A veces hay cuestiones que se enquistan y, en el mejor de los casos, cuesta años desatascar. La clave para resolver un problema es llegar a su raíz.

¿Conoces la analogía del césped y las “malas hierbas”? Si no es así, déjame compartirla:

Un soleado día de verano, Juan observó que en su pequeño y cuidado jardín habían aparecido las comúnmente llamadas “malas hierbas” —una planta no deseada que crece entre el césped—. Le propuso un encargo a su hijo:

—Juanito, si te ocupas de arrancar las malas hierbas de todo el jardín te doy una propina —. Su hijo se puso a ello.

El jardín estuvo bien por un tiempo, pero al mes volvieron a brotar.

—Juanito, ¿qué crees que ha pasado? —le preguntó a su hijo.

—No lo sé… pero se me ocurre un método que no va a fallar. Si ponemos baldosas en esa parte del jardín, ya no brotarán — sugirió.

A Juan padre le pareció buena idea y se pusieron manos a la obra.

Cuando llegó la primavera, entre las juntas de las baldosas volvieron a aparecer las “malas hierbas”.

—¡No me lo puedo creer! —suspiró al verlas.

En ese momento cayó en la cuenta de una obviedad: o arrancaba de raíz las “malas hierbas” o era cuestión de tiempo que volvieran a aparecer. Con claridad y determinación, llamó a Juanito y juntos quitaron las baldosas, removieron la tierra, arrancaron las raíces que no quería y solucionaron su problema definitivamente.

Y… ¿qué cualidades personales necesitas para llegar a la causa raíz, a la esencia de un problema? ¡Muchas! Entre otras, grandes dosis de objetividad, claridad y sinceridad. A veces también es necesario coraje para llamar a los problemas por su nombre: envidia, pereza… son palabras que pueden aparecer. Por ejemplo, ¿te ha costado alguna vez reconocer que estabas siendo orgullos@, poco tolerante o avaricios@? ¿Te has encontrado en un discurso autojustificativo? Si la respuesta es afirmativa, no pasa nada. Mucha compasión hacia ti mism@, al tiempo que ya sabes lo que puedes cambiar.

Solucionar un problema pasa por conectar con tu esencia, con tu lado más noble, con tu capacidad de elevarte y mirar la realidad con perspectiva y amor.

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MEJORAR tus RELACIONES •

Wed, 27 Jan 2021 16:51:13 GMT

Qué bueno mejorar tus relaciones...

¿Alguna vez has sentido que una relación no funciona? ¿Sabes por qué pueden irse al traste? No siempre, pero muchas veces la raíz del problema está en las expectativas que te creas sobre el comportamiento de los demás. Cuando no se satisfacen, puede que te enfades por dentro… ¡o por fuera! ¿Te suenan estos ejemplos?

— “Si yo le importara, llegaría puntual”.

Puede que… te tomes la impuntualidad como una falta de respeto, no como algo que la otra persona podría mejorar. Te cuesta ver que no es personal.

— “¡No me escucha! No le importo”.

Puede que… interpretes la falta de escucha como falta de valoración hacia ti, no contemplas que es parte de la mochila del otro.

— “¡Cuántas veces le he dicho que me siento sola! Si fuera un amigo de verdad, me llamaría.”.

Puede que… asumas que necesariamente tiene que hacerse eco de tu petición, no ves al otro más allá de tu realidad: sus problemas, sus dificultades, su situación.

Detrás de estos pensamientos, suele esconderse un vacío interior no satisfecho. Al no estar pleno por dentro, demandas e incluso exiges ciertos comportamientos a los demás. Cuando estos no se cumplen, puede que experimentes ira e incluso rabia. Te enfadas “legítimamente”. No quieres estar enfadad@, pero cada vez te alter@s más. ¿Cómo romper este círculo?

Si quieres de verdad mejorar tus relaciones, te invito a llenarte por dentro. Sé tu mejor versión. ¡Puedes! Conecta con tus cualidades que seguro que son muchas: con tu capacidad de comprender, de sentir, de apreciar, de reírte, de crear, de dar… de amar de verdad. Revisa tu estado interior: no llegues al otro desde la necesidad de llenarte, sino desde la posibilidad de crecer conjuntamente.

Cuanto más satisfech@ estés contigo mism@, más fácil te será establecer relaciones en las que compartir y disfrutar .

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ARRANCAR a ESCRIBIR (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Tue, 15 Dec 2020 21:32:29 GMT

Qué bueno tener buenas amigas...

Septiembre 2018. El libro existía en mi cabeza, convivía e incluso competía con otras muchas ideas y no arranqué a escribirlo hasta que… ¡mi amiga Cristina Buraya me organizó una entrañable cena con Elena Villaizán! Dos grandísimas mujeres y excelentes profesionales. Cristina —una crack en el ámbito de la comunicación y la organización de eventos—, adorable amiga desde hace muchos años me animó efusivamente a ello. Cris me presentó a Elena, uno de mis grandes descubrimientos. Elena cuenta con mucha experiencia y prestigio en el mundo editorial. Su criterio profesional y su extraordinaria calidad humana fueron determinantes para que diera el paso.

¡Menuda combinación! Cristina, Elena y yo.

En esa cena, volamos, soñamos, vibramos. Ellas me escucharon, me escudriñaron, me preguntaron, profundizamos juntas… ¡hablamos de lo humano y lo divino! Vivimos ese tipo de conversación que no cesa, que sigue una inercia constructiva y te atrapa. ¿Has sentido alguna vez que el tiempo se para? Pasan las horas y parecen minutos… Al final, cuando ya era hora de recogerse, Elena me miró a los ojos y me dijo: “Escribe”. Así como es ella, simple, directa y sincera. Y me lancé .

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PENSAR en ESCRIBIR (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Sun, 13 Dec 2020 08:33:34 GMT

Qué bueno tener ideas...

11:50 de la mañana, uno de tantos días en la primavera del 2018. Salía de impartir un seminario en una multinacional y una participante me preguntó: “Esto que has compartido, ¿dónde puedo leerlo?” No era la primera vez que me pasaba, ya sabía que contestarle: “Así exactamente como yo lo he contado no te puedo ofrecer un libro, pero sí referencias de gente en la que me he inspirado. Es un conocimiento universal. Lo que he compartido con vosotros es la digestión de mi propia evolución, de mi experiencia, de lo que a mí y a otras personas les ha servido”.

Esta situación se repetía con relativa frecuencia. Cada vez que pasaba, me quedaba con el gusanillo de que tal vez sería una buena idea atrapar en el papel los temas conversados en clase. No sé si has pensado alguna vez en escribir un libro. Es posible que sí. Mi proceso fue el siguiente:

Primero, ni me lo planteaba. Luego me imponía la tarea, no sé si era miedo o respeto, el caso es que me decía a mi misma: “¿Yo escribir un libro? Ni de broma”. Más tarde, empezaron a revolotear ideas para materializar: posibles temáticas, títulos impactantes, historias que compartir... Hablaba de algo en clase, acompañaba a un cliente o facilitaba un debate y, después de que me pidieran bibliografía, pensaba por dentro: “Esto que hemos tratado estaría bien contarlo en un libro, quizá le podría ser útil a más personas”. Mis socios y hermanos de alma, Pedro y Sergio, me animaban a ello, pero yo no llegaba a concretar nada.

¿Te es familiar este estado? Muchas ideas, poca concreción. Hasta que…

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INSPIRAR •

Sun, 13 Dec 2020 08:05:26 GMT

Qué bueno inspirar a los demás...

¡Buenos días!

¿Quieres mejorar tu entorno —familia, equipo, amigos…—? ¿Quieres inspirar a los tuyos? ¿Cómo convertirte en creador@ de un ambiente sano que empuje a los demás a dar lo mejor de si mism@s?

Mi abuela diría: “Para inspirar, respeta hija, respeta”. Respetar es mucho más que aceptar al otro. Es apreciar genuinamente el valor de los demás, lo que ya traen. No es solo ver sus limitaciones, sino descubrir la grandeza propia de cada ser humano. Es ver lo que es y lo que podría ser. Respetar es valorar, incluir, creer en el otro. Cuando uno se siente mirado con las “gafas del respeto” el cambio surge casi de manera espontánea. El proceso podría describirse en tres pequeños pasos:

Paso 1. Acepta al otro como es. La “no necesidad” de cambio inspira a cambiar. ¡Qué maravillosa paradoja! Mi colega Regino solía afirmar: “La gente no se resiste al cambio, se resiste a que le cambien”. ¿Te pasa a ti? Cuando te tratan con respeto máximo, cuando te dan tu espacio… se crea un clima propicio para que te apetezca evolucionar.

Paso 2. Aprecia conscientemente las cualidades positivas que los demás traen. Empodera al otro, no le hagas más débil. Esa es la mejor palanca de cambio. Míralo bajo el prisma de sus fortalezas. No es necesaria una conversación, ni que le digas nada. Tan solo enfócate en lo que el otro aporta, en su brillo. Mentalmente, sin decir nada. Sé exquisit@ en tu percepción del otro.

Paso 3. Da ejemplo dando vida a tus propias cualidades. Estate centrado, mira con serenidad, sonríe con templanza… Embebe en tu cuerpo una atmósfera de serenidad y seguridad diferenciales. Sé espejo de aquello que quieres provocar en el otro. ¡Eso es inspirar!

Si creas esta experiencia de consideración y amor, será más fácil que el otro se abra a sí mism@, que elimine las etiquetas propias y ajenas que tiene respecto a su evolución, a sus posibilidades, a su relación contigo… Parte de tu labor para inspirar es propiciar que el otro se sienta capaz de hacer lo que es necesario, empoderarlo . No le recuerdes más su debilidad, ¡ya se la sabe! Mas al contrario, muéstrale lo poderos@ que puede llegar a ser. Sé que lo que te propongo es el comienzo de un camino. Un primer paso. ¿Te atreves a darlo?

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RECIBIR el FERRO (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

Tue, 24 Nov 2020 00:37:16 GMT

Qué bueno ¡vuelvo a ser niña!...

9:50 de la mañana, 20 de Noviembre. ¡Vuelvo a ser niña! La ilusión me sale a raudales. Acaba de llegar el ferro. ¿Sabes lo que es? Yo no tenía ni idea hasta que empecé este proceso. Es la maqueta final del libro en papel. Con las tintas definitivas, en el tamaño real, con el brillo de la portada… Este ha sido mi regalo de Reyes. Leer y tocar esas páginas ha sido una experiencia sublime. Ver, sentir, palpar el trabajo de años es realmente precioso.

Al principio, mis nervios no me dejaban tener objetividad. Primero me he permitido mi borrachera de alegría, que he compartido con todo el equipo que ha intervenido. Luego, más calmada, he realizado una última revisión. Poca cosa he encontrado. Después de comer, ya in extremis ha llegado mi amiga Mónica y… con la ayuda y extraordinaria disposición de Pedro Galán, le hemos dado un último toque a la portada. Espero que Jorge, el director de impresión, no desespere con nosotros. Su flexibilidad y profesionalidad han resultado clave, pero soy consciente que ya estamos en la cuenta atrás.

A buen seguro que más adelante aparece algo maravillosamente imperfecto . No importa. La vida, como decía Ortega, es un faciendum. Un continuo hacerse, un misterio inacabado en el que se convive con la paradoja de apreciar todo lo logrado y aceptar que siempre queda camino por recorrer. Eso también es un mensaje en si mismo.

¡Feliz día!

PERSONIFICAR •

Wed, 18 Nov 2020 00:11:00 GMT

Qué serenidad personificar aquello que sientes, piensas, deseas...

¡Buenas mañanas!

¿Alguna vez te ha venido un pensamiento grato, una idea placentera, un “estaría bien si…” y se ha quedado ahí? Algunos ejemplos:

“Estaría bien descansar más”.

“Las cosas serían distintas si no viviéramos con un nudo en el estómago”.

“Me encantaría disfrutar más de mi familia”.

“Últimamente sonrío poco”.

“Debería llamar más a mis amig@s”.

“Ojalá salieran las cosas bien”.

…

Hoy te invito a que tan pronto como aparezcan estos pensamientos u otros similares en tu mente los absorbas en tu cuerpo. ¡Personifica aquello que deseas! Sonríe, enciende tus ojos, pon brillo en tu mirada, fortalece tu presencia, calma a tus músculos, relaja tus hombros, destensa tu mandíbula, aprecia aquello que tienes, llama a un amigo…, vive esa realidad mejorada, la que sea, desde ya.

Sé determinad@ para enseñar a tu cuerpo a vivir, de verdad, aquello que pienses. Recuerda, ¡tú estás al mando! Prueba unos días, tal vez cinco, y valora los beneficios.

AMAR •

Tue, 17 Nov 2020 22:51:58 GMT

Qué bonito amar de verdad ...

¡Buenas noches!

Cuando amas no hay miedo. Hay entrega, generosidad, limpieza, pureza… El amor pleno está conectado con un amplio abanico de cualidades que le acompañan. Cuando estas se reducen el amor hace lo propio. La falta de sinceridad quiebra el amor, la ausencia de honestidad frena las relaciones auténticas -con una madre, un padre, una pareja, un amig@, con un@ mism@-.

¿Alguna vez has tenido miedo a ser tu mism@, a perder un amigo, a que te engañen, a defraudar? Cuando hay miedo amas menos. Hay posesión, egoísmo, apego, desconfianza… ¿Te son familiares alguna de estas expresiones?:

“No le voy a gustar”.

“Se va a cansar de mí”.

“No me atrevo a decirle esto”.

“No sé qué pasa, pero siento que no es sincer@. Eso me aleja”.

“No sé realmente lo que quiero, me autoengaño”.

….

El miedo, sutil o explícitamente, invade el espacio del amor verdadero. Cuando esto ocurre tus relaciones se resienten, tú te resientes. Está en ti dar claridad. El primer paso es simplemente darte cuenta de dónde estás. Por eso hoy quiero invitarte a que observes cómo amas. ¿De qué está teñido tu amor? ¿Qué cualidad le colorea? Solo observa, observa, observa… al hacerlo, casi automáticamente, abrirás espacio para amar de verdad y te elevarás. ¿Te animas?

MANDAR a IMPRENTA (Érase una vez una persona que quería Vivir mejor...) •

website@sitemodify.com (Website Editor) — Wed, 11 Nov 2020 18:10:42 GMT

Qué ilusión mandar a imprenta...

8:50 de la mañana, 10 de Noviembre. ¡Estoy impactada! Me palpita el corazón, siento mi alegría, sonrío sin darme cuenta…. ¡Acabo de hacer click y enviar la versión para imprenta de mi próximo libro! Elegí un título largo, sugerente, ya que el libro quiere ser una invitación y no una imposición, quiere mostrar que no adoctrinar, quiere acompañarte en el camino de vivir mejor. Por eso se titula: Érase una vez una persona que quería Vivir mejor… Confío en que el libro pueda ser un grano de arena para contribuir a que cada un@ de nosotr@s viva un poco mejor y el mundo sea un lugar más amable . Comparto contigo el texto de la contraportada.

“Tus pensamientos, los míos y los de los demás son como una semilla. Un inicio, un comienzo. Sin darnos cuenta, los vamos regando y la planta crece. La alimentamos y se hace más grande. Al final, acaba dando frutos. Los frutos son tus acciones, lo que realmente acabas haciendo o diciendo. (…) Al intentar modificar algo en nuestras vidas, es bastante común poner atención en querer cambiar estos frutos, resultados o acciones visibles, en lugar de centrarnos en las semillas”.

De la forma más sencilla y práctica de la que he sido capaz, he querido mostrarte cómo puedes elegir pensamientos que te ayuden a vivir mejor. Si alguna de las ideas compartidas en este libro te ayuda, ya me doy por satisfecha. El protagonismo es tuyo.

¡Feliz de que lo disfrutes!

CELEBRAR •

Tue, 10 Nov 2020 21:31:46 GMT

Qué bonito cuando abres tus ojos, tu mente y tu corazón a celebrar ...

¡Buenos días!

Permíteme compartir contigo la alegría de inaugurar este blog. No todos los días se comienza algo nuevo, ¿o sí?

Cierto es que, en ocasiones, vivimos en modo automático… quizá resignados a que vivir es algo así como sobrevivir. Tú y yo sabemos que vivir es mucho más. Muchas veces damos por sentado el milagro de la vida, convivimos con la maravilla de respirar, nos acostumbramos a que nuestras piernas caminen, normalizamos saborear una buena comida, descontamos charlar con un amigo…

Esta semana te propongo algo simple y potente. ¿Qué tal si al despertarte eliges algo que celebrar? Simplemente te invito a que te pares, -al abrir tus ojos, al ducharte, antes de desayunar… tú eliges el momento- y te recuerdes a ti mism@ algo que puedas y quieras celebrar: respirar, el abrazo de un hijo, la disponibilidad de un amigo, la compañía de una pareja, el cuidado de una madre, poder caminar, tener trabajo, la compañía de un animal, sonreír, que los tuyos estén bien, abrir un blog, etc. ¡No quieras apreciarlo todo! ¿O sí?... Sabes que a veces elegirás algo más visible y otras quizá más discreto. No importa, es tu celebración. Insisto, recuérdate: “al despertar, elige algo que celebrar”.

Estoy segura que si experimentas con este ejercicio durante una semana, te fortalecerás. ¿Te apuntas?